זו ההגעה האחרונה שלי לפרסום החוף כמו גם אני עצוב.
ראשית, אני רוצה לספק אמירה גדולה תודה לך ל- New Balance כמו גם לארגון החוף. הם באמת חיברו לנו את כל השיטה כמו גם הפכו את החוויה להרבה יותר מדהימה. תגיד תודה לך!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
אימון ליבה עומד על 4 ג’רזי נבחרת קטר בכדורגל דקות לרצים
אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של מכשירים שתוכלו לעשות בעמידה לפני או אחרי ריצה. הדרכה מהירה על 5 מהלכי אימון לליבה חזקה כמו גם לקושי את שיווי המשקל שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 31 שניות
הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20
לחיות
00:00
08:21
04:31
וגם אני צריך לספק צעקה לג’ק את איש המצלמה שלנו כמו גם ולצוותו. אני בטוח שזה לא היה פשוט לחיות בטנדר עם 12 נשים רועשות ומסריחות (או אישה אחת מסריחה באמת מקליפורניה כמו גם מחברותיה).
לג’ק היה חזון מרתק לצילום הקבוצה שלנו לפני המירוץ כמו גם הייתי קולני לדחוף לאחור את הרעיון הזה. אבל, ככה בדיוק זה יצא …
(מקור: pixelwiremedia.com / rtbrelay.com)
כשדיברנו בפעם האחרונה שרדתי בדיוק את המילר שלי בשעה 2 בבוקר בשחור המגרש כמו גם בשאר הטנדר שלי השלים את הריצות שלהם.
משם פנינו לאזור המשמרת הבא כדי לנסות ולשנות קצת.
בשלב זה סביב השמש הייתה בחוץ כמו שהיה קשה לסתיו ישנה, עם זאת כולנו נגררו. כמה מאיתנו נרדמו.
לחלקנו חגיגת צחקוק על קירוי הטנדר.
בסופו של דבר כל אחד נשארנו במושבים שהתחלנו בהתחלת המירוץ. אן כמו גם הייתי מאחור כמו גם מכוסה.
עשיתי סתיו ישנתי קצת ממש כאן כמו גם אז הגיע הזמן לקום, להתכונן וגם לדלק! פנינו לסופגניות דונקין אזוריות לקפה קר. בסופו של דבר קיבלתי כמה חורי סופגניות כדי שהטנדר ישתף.
סבלו מבעיות בטן משמעותיות, כמו גם סופגניות שהומנו אולי אינן רעיון נהדר. חזרתי כמו גם קיבלתי כריך ביצה. כמו כן זרקתי את הקפה מכיוון שהבטן שלי הייתה בלגן. למזלי ארזתי את אימודיום כמו גם את זה סייע הרבה.
לפני הרגל האחרונה שלי הבנתי שאני חייב לאכול משהו אז תפסתי בננה.
הייתי מבועתת באמת על כך שתהיה לי בעיות בטן בריצה שלי, כמו גם אין חדרי אמבטיה בתוכנית כמו גם לצאת בשדה או שמשהו הוא פסילה אוטומטית.
כולנו דנו ברצינות במה היינו עושים אם מישהו ישתלב במכנסיים שלהם. זה היה אמיתי.
חיכינו שהרץ האחרון של ואן 1 יביא אותו לאזור המשמרת.
הנה היא!
טינה תפסה את צמיד הצמד כמו גם דהרה במהירות להפליא!
הייתי אחריה וגם בדרך כלל פשוט חיכיתי בסיר פורטה עד שזה היה תורי.
הרגל האחרונה שלי הייתה 6.77 מיילים עם שכונה כפרית. הרגליים שלי היו מתות לחלוטין מ”עבודת המהירות “שלי באמצע הלילה. הרביעי שלי הרגישו צמודים להפליא כמו שקיבלתי שלפוחית ענק מתחת לאצבעותי הענקיות ברגל הראשונה שלי במירוץ (פחדתי כל כך ברגל הלילה לא זכרתי שזה כאב!).
המטרה שלי לרגל האחרונה הייתה 1.) לא להקפיץ את מכנסי 2.) הפעל את כל העניין
אמרתי לצוות שלי שאני מוציא את ליבי בלילה הקודם, כמו גם לא היה מהיר לרגל האחרונה הזו. פשוט נהנתי מהנוף כדי להסיח את עצמי מהריבועים הצורחים שלי. למזלי בתים בקו החוף המזרחי נראים אחרת מקליפורניה ולכן סיעתי את עצמי על ידי בדיקתם.
6.77 מיילים – מהירות טיפוסית 8:59
מייל 1: 8:55
מייל 2: 8:33
מייל 3: 8:46
מייל 4: 8:57
מייל 5: 9:31
מייל 6: 9:16
.77: 8:58
דירגתי לעצמי “B” לרגל זו – כל סוג של הנחה מדוע?!
גלול מטה כדי לראות את הסיבה המגעילה …
העבר לתאודורה!
שום דבר מיוחד במיוחד ברגל האחרונה שלי. הרגשתי שהשלפוחית שלי מחמירה כמו גם גרועה יותר עד שאני פשוט סוג של חיבוק הכאב כהסחת דעת מהריבועים הצורחים שלי. ואז הרגשתי שזה פופ! בסביבות ג’רזי אסטון וילה מייל 4. כן, הרגשתי שזה נוצץ כמו גם הכל. זה היה מגעיל.
כשסיימתי הסרתי באי רצון ג’רזי אתלטיקו מיניירו את הגרב שלי כדי לחשוף את הנזק.
אז הרגל האחרונה שלי מקבלת “B” לשלפוחית.
לאחר מכן השתנתי כמו גם נשמתי אנחת הקלה עצומה שהחלק שלי נעשה כמו טוב, אולי אני פשוט נהנה בשאר היום!
מחאנו כפיים על שאר הצוות שלנו כמו גם קיבלנו רוח אנרגיה שלישית!
מאוד אהבתי גם להיות מסוגל להסתובב במסצ’וסטס! ראיתי כל כך הרבה מיקומים חדשים במסע הזה.
(מקור: pixelwiremedia.com / rtbrelay.com)
במהלך רגל אן …
(מקור: pixelwiremedia.com / rtbrelay.com)
כנראה שאכלתי את זה גם בשלב מסוים …
באזור משמרת שמחכה לאליזבת …
כאן אנו מחכים בצד הדרך לרץ האחרון שלנו שאשלי תמצא ליד. היו כל כך המון אזורים מדהימים שעברנו!
לבסוף ראינו את אשלי לפני הדחיפה האחרונה שלה, כמו גם פנינו לחוף הים כדי לספק אותה שם. זה היה מדהים לבסוף להגיע לחוף הים!
כולנו רצנו עם קו הפנים יחד!
צוות מחוץ לאלהNCE!
מה שהיה מדהים להפליא בקבוצה הזו הוא שלא הבנתי את כולם לפני המירוץ הזה. זה לא כאילו כולנו עמיתים או חדרים ישנים במכללות – מחצית מהנשים האלה שמעולם לא הספקתי לפני כן. אבל, כולם באמת עבדו כצוות. בסופו של דבר היינו חברים ארוכים במשך 48 שעות.
מיד לאחר שהקבוצה שלנו ירה בטן מס ‘2 פנה ישירות לאוכל כמו גם לאוהלי בירה. היינו רעבים כמו שלא אכלנו ארוחה אמיתית כל היום!
ריצה היא ספורט פרטי כזה, לעשות משהו כמו ממסר שינויים לחלוטין בדינמיקה. היה לי את הזמן הכי טוב בחיי!
למרות שכמעט עברתי תקיפה של פאניקה בריצת הלילה שלי, הייתי עושה זאת שוב תוך שנייה. היה לי כל כך כל כך כיף.
עכשיו אני בוחן ממסרים אחרים מכיוון שאני לא רוצה שהכיף הזה ינהל את התחושה הגבוהה להסתיים!
אהבתי להיות מסוגל לבלות כל כך הרבה זמן עם חברים שאני לא זוכה לראות כל כך לעתים קרובות.
אהבתי להכיר חברים חדשים.
אהבתי להוציא את ליבי החוצה.
אהבתי לראות חלקים חדשים בארצות הברית שמעולם לא בדקתי בעבר –
ולהיות מסוגל לרוץ איתם!
בכל שנייה הרגשתי שאני נמצא בחוויה כמו גם פיצוץ. אני מתגעגע לחברים שלי – מתי הבנות הבאות?!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק