שלום! איך הולך?
היום רצתי ריצה ארוכה יותר מאז מחר אני אהיה די מחוץ לעיר …
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 3
יומן וידאו אימוני מרתון – יום 3. ריצת יומן בדוק עם Run Eat Repeart
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21
לחיות
00:00
08:21
00:51
קיבלתי בית כמו גם הבנתי שהכוח שלי יצא (יש לי כמה מיילים קוליים מאדיסון וקבע שהם יעבדו על זה עם זאת, קיווה שאם לא הייתי זוכר שזה לא יקרה).
זו הייתה עצירה גדולה לעבוד של אמריקה מכיוון שהתנור שלי חשמלי = לא יכולתי לבשל שום דבר! לא מקובל.
אז התקלחתי באור נרות (לא מקסים כשאתה רעב וגם ממהר). ואז, ארוז סופר מהיר כמו גם פונה לבית אמי.
היה לי סרגל Vega שיחזיק אותי לכונן. נציג עסקי שלח לי כמה מהסורגים שנוסחו לאחרונה. הם באמת נהדרים (אני קובע ‘הם’ מאז שנשכתי בכולם).
הבית הוא המקום בו האוכל.
המשרד שלי להיום …
והסיבה שאהיה די מחוץ לעיר … אני פונה לסנטה מוניקה לתערוכת Fitrends שהוחזקה על ידי ג’מבה מיץ עם ונוס וויליאמס! זה יום עמוס בשיעורי כושר גופניים מדהימים כמו גם טעימות מיץ ג’מבה. הלכתי בשנה שעברה כמו גם פיצוץ!
והם פשוט הוסיפו חגיגת ריקוד מהנה העומדת לרשותך!
אם אתם באזור LA ומציעים מחר, אתם מוזמנים למצוא לשיעור ריקודים בחינם בבית חוף אננברג ביום רביעי 23 באפריל בשעה 15:00. RSVP ג’רזי נבחרת תוניסיה בכדורגל לחגיגת ריקוד מיץ ג’מבה כדי לקבל כרטיסים (בחינם)!
בחדשות מהנות אחרות – Rock n Roll San Diego חשף היום את הכותרת שלהם – Aloe Blacc
אל תזכרו להשתמש בקוד שיעור הנחה של RNRSD (עובד על חצי המרתון או מלא): RaneAtrock
*וחצי המרתון של אוג’אי הוא בסוף השבוע הזה ב- ג’רזי אטאלנטה 27 ג’רזי מונטריי באפריל! קבל 20% הנחה עם קוד שיעור הנחה: Olivas2014
זוכה בגידת הדחיסה: מליסה נחריינר
זוכה משקפי השמש בגידה: אמנדה נארו
שאלה: מאיפה אתה מחשוב כרגע?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק