מתכון פלפלים ממולא סלסה

עוד בימים הראשונים של RER הייתי תומך גדול בימי שני מקסיקניים ללא בשר. אבל כפי שהשתנתי במהלך 5 השנים האחרונות, השקפותיי על החיים, החירות והמרדף השתנו. Aaaaand … אני אוכל הרבה יותר בשר. הסוף.

הסרטונים הכי עכשוויים שלי

יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג.

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, 19 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 5
04:34

לחיות
00:00
08:21
01:19

כך שלמרות שהמנה בהשראה מקסיקנית אינה חסרת בשר, היא עדיין בריאה. אולי עלי להתחיל יום שני מקסיקני בריא … המממ.

הטיול שלי לקרניבור-ויל עדיין נמצא בשלב הבדיקה בכך שאני מחטט באופן קבוע אחר מתכונים חדשים ודרכים ‘לבריאות’ דברים ששקלתי לא בריא.

לאחרונה אמרתי שאני אף פעם לא מקבל בשר אדום. זה פשוט לא הקטע שלי. אבל אני שקרן. כי זיהיתי את הבקר הרזה האורגני הזה על מכירה מדהימה ותפסתי שניים מהם. בדרך כלל הייתי משתמש בטורקיה למתכון זה אבל יש לזה סטטיסטיקות תזונה דומות מאוד כך שזה עובד. לא משנה באיזה חלבון אתה משתמש, פשוט הפוך אותו לרזה.

מתכון פלפלים ממולא סלסה בריא

רכיבים:

1/2 בצל כוס

1 קילו טורקיה רזה, עוף, בקר או סויה מתפורר*

צנצנת אחת של הסלסה האהובה עליך

1.5 כוסות אפונה

1 כוס תירס קלוי (עבודה קפואה או משומר)

מלח, פלפל, אבקת שום, כולולה (OPT) לפי הטעם

4-6 פלפלים

גבינה מגורדת

*זכור כי בדרך כלל הם מלוחים יותר מלוחים שכן הם עובדו להיות ‘מוכנים לאכילה’. טועמים לפני שאתה מוסיף הרבה יותר לתערובת.

הוראות: בישול בצל במחבת עד שקוף (השתמש בשמן לבחירתך). מוסיפים בשר ומבשלים עד לסיום. הוסף אפונה, תירס וסלסה. מתבלים במלח, פלפל, שום וכולולה להעדפתך.

השתמשתי בסלסה הקלויה הכפולה של TJ, היא בכלל לא חריפה. בדרך כלל אני מבשל עם סלסה של סברה אבל אני בחוץ. כל מה שלא מתוק יעבוד.

חותכים פלפלים לדברים. אתה יכול לחתוך אותם לשניים כדי לשכב או לחתוך את החלקים ולשלוף את הזרעים.

טיפ: דופק אותם על קרש החיתוך כמה פעמים כדי להוציא זרעים סוררים.

ממלאים פלפלים ומניחים במנה בטוחה בתנור. היו לי ג’רזי נבחרת דנמרק בכדורגל רק 4 פלפלים ובסופו של דבר הייתי עם הרבה מילוי נוסף לבוריטוס אחר כך.

אופים ב -350 מעלות למשך 15 דקות. מכניסים גבינה ואופים 5 דקות נוספות או עד שנמס הגבינה.

תהנה!

שאלה: מחירים שווים – איזה חלבון היית בוחר?

אני חושב שאני אוהב את טורקיה בעצם.

שלח לי את ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

מתכון קווזו צ’ילה ירוק קל

מתכון קווזו צ’ילה ירוק קל

מתכון Queso מהיר וקל. פוטלוק נהדר או מתאבן קבוצתי. איך להכין טבילה של צ’ילה קואסו ירוקה. אוכל מקסיקני

תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם מתכון ברוקולי

תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם מתכון ברוקולי

תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם החלפות מתכון אור ברוקולי. מתכון תבשיל ידידותי למשפחה ארוזה

מתכון פיצה מקסיקני קל עם גבינה קליפורניה

מתכון פיצה מקסיקני קל עם גבינה קליפורניה

מתכון פיצה מקסיקני קל ובריא. נסה את ג’רזי סרזו אוסקה ארוחת הצהריים או ארוחת הערב המהירה הזו פיצה מקסיקנית עם שעועית, גבינה קליפורניה, פעמון P

אנצ’ילדות קרם חמוץ קל- מתכון קל לשבוע קל

אנצ’ילדות קרם חמוץ קל- מתכון קל לשבוע קל

מתכון קל Enchiladas המלא במרכיבים בריאים! זה מדליק אותיXican Classic הוא ארוחת ערב נהדרת ומייצרת

מתכון אוכל מקסיקני בריא וקל לסיום

מתכון אוכל מקסיקני בריא וקל לסיום

שלום! איך הולך? האם אתה רץ או מירוץ בסוף השבוע? האם אתה אוכל? אוכל מקסיקני?? ובכן אם אתה אוהב מקסיקנים

מתכון חביתה פיצה 2 דרכים

מתכון חביתה פיצה 2 דרכים

מתכון לחביתה פיצה ארוחת בוקר בריאה עם מוצרלה דלת שומן בקליפורניה. מתכון פיצה בקרום ביצה לארוחת הבוקר, LUN

⚡ מאת Shareaholic

ו

comments
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *